{"id":3242,"date":"2024-11-08T06:46:25","date_gmt":"2024-11-08T06:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sauna-tech.com\/que-sauna-debo-elegir-despues-de-hacer-ejercicio\/"},"modified":"2024-12-13T01:56:17","modified_gmt":"2024-12-13T01:56:17","slug":"que-sauna-debo-elegir-despues-de-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/que-sauna-debo-elegir-despues-de-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 sauna debo elegir despu\u00e9s de hacer ejercicio?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sauna finlandesa tradicional: <\/strong>Este estilo de sauna utiliza una sala de sauna de madera y una estufa de piedra. El vapor se genera rociando agua sobre la estufa de piedra, llenando toda la sala de aire caliente. cuerpo tradicional finland\u00e9s, al tiempo que relaja los m\u00fasculos y alivia el estr\u00e9s1.  <\/p>\n\n<p><strong>Sauna de infrarrojos:<\/strong> Las saunas de infrarrojos calientan el cuerpo mediante rayos infrarrojos, sin necesidad de altas temperaturas ni humedad. Pueden penetrar profundamente en la piel, favorecer la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, acelerar el metabolismo y ayudar a eliminar residuos y toxinas del cuerpo. Los equipos de sauna de infrarrojos suelen ser peque\u00f1os y port\u00e1tiles, adecuados para su uso en casa o en la oficina1.  <\/p>\n\n<p><strong>Ba\u00f1o de vapor h\u00famedo: <\/strong>Una sala de vapor h\u00famedo combina vapor y aroma, y pueden a\u00f1adirse aceites esenciales arom\u00e1ticos para aumentar el efecto relajante. El vapor puede penetrar profundamente en la piel, abrir los poros, favorecer la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y eliminar las toxinas del cuerpo1. <\/p>\n\n<p><strong>Sauna de hielo: <\/strong>Una sauna de hielo es un estilo de sauna que combina temperaturas altas y bajas. Primero, cali\u00e9ntate en una sala de sauna caliente, y luego entra r\u00e1pidamente en una sala fr\u00eda de hielo o en un ba\u00f1o de hielo. Este cambio de temperatura puede estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, mejorar la inmunidad y favorecer la recuperaci\u00f3n f\u00edsica.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sauna finlandesa tradicional: Este estilo de sauna utiliza una sala de sauna de madera y una estufa de piedra. El vapor se genera rociando agua sobre la estufa de piedra, llenando toda la sala de aire caliente. cuerpo tradicional finland\u00e9s, al tiempo que relaja los m\u00fasculos y alivia el estr\u00e9s1. Sauna de infrarrojos: Las saunas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-3242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3242"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3244,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3242\/revisions\/3244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}