フィンランド起源説：
サウナ」という言葉はフィンランド語に由来し、本来の意味は「窓のない小屋」である。 この名前はサウナの由来に関係している。 もともとのサウナ小屋には窓も煙突もなく、濃い煙で家が真っ黒になったので、「スモークサウナ」と名づけられた。 その後、革新的な人々が煙突を設置し、サウナ体験を向上させた。
古代ローマ起源説：
もうひとつの説は、サウナの起源は古代ローマ時代まで遡ることができるというものだ。 当時、古代ローマ人はフィットネスのために炭と火山石を使って熱をとっており、これが現代のサウナの原型と考えられている。
サウナルームの開発
伝統的なサウナ：
伝統的なサウナ風呂は、鉱石を燃やし、そこに水をかけて蒸気を発生させる。 この方法はドライ・スチーム・バスと呼ばれる。 サウナ浴は血液循環を促進し、全身の筋肉を完全にリラックスさせ、疲労回復、体力回復、精神の若返りという目的を達成することができる3。
モダンなサウナ：
最近のサウナ室は、遠赤外線とマイナスイオンの技術をより多く使って、湿式スチームバスと呼ばれるサウナの効果を実現している。 ウェット・スチーム・バスの温度は比較的低く、通常は50℃前後。
サウナルームの人気
サウナ風呂はフィンランドではとてもポピュラーで、ほとんどの家庭にはサウナがある。 週末は一家団欒、平日は友人と集まれる最高の方法のひとつが、フィンランド式サウナに入ることだ。 フィンランドでは、サウナに入ることは贅沢でも高級な楽しみでもなく、財産や地位の象徴でもない。
まとめると、サウナの起源については複数の説があるが、一般的にはフィンランドの文化と歴史に関係していると考えられている。 科学技術の発展とともに、サウナ室のデザインと機能も、人々の健康とレジャーのニーズに応えるべく、日進月歩の進歩を遂げている。