フィンランドの伝統的なサウナ: 木製のサウナ室と石のストーブを使うサウナスタイル。石ストーブに水をかけて蒸気を発生させ、部屋全体に熱気を充満させる。伝統的なフィンランド式サウナで、筋肉をほぐし、ストレスを和らげます1。
赤外線サウナ:赤外線サウナは、高温多湿を必要とせず、赤外線で体を温める。皮膚の奥深くまで浸透し、血液循環を促進し、新陳代謝を促進し、体内の老廃物や毒素を排出するのに役立つ。赤外線サウナ機器は通常小型で持ち運びができ、家庭やオフィスでの使用に適している1。
ウェット・スチーム・ルーム 湿式スチームルームはスチームとアロマを組み合わせたもので、リラクゼーション効果を高めるためにアロマエッセンシャルオイルを加えることもできる。スチームは皮膚の奥深くまで浸透し、毛穴を開き、血液循環を促進し、体内の毒素を排出することができる1。
アイスサウナ: アイスサウナは、高温と低温を組み合わせたサウナスタイル。まず高温のサウナ室で体を温めた後、すぐに低温のアイスルームやアイスバスに入る。この温度変化によって、血液循環を促進し、免疫力を高め、身体の回復を促すことができる。