{"id":3231,"date":"2024-11-08T06:46:25","date_gmt":"2024-11-08T06:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sauna-tech.com\/que-sauna-devo-escolher-depois-de-um-exercicio\/"},"modified":"2024-12-13T01:56:16","modified_gmt":"2024-12-13T01:56:16","slug":"que-sauna-devo-escolher-depois-de-um-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/que-sauna-devo-escolher-depois-de-um-exercicio\/","title":{"rendered":"Que sauna devo escolher depois de um exerc\u00edcio?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sauna tradicional finlandesa: <\/strong>Este estilo de sauna utiliza uma sala de sauna de madeira e um fog\u00e3o de pedra. O vapor \u00e9 gerado por aspers\u00e3o de \u00e1gua no fog\u00e3o de pedra, enchendo toda a sala com ar quente. O corpo tradicional finland\u00eas, ao mesmo tempo que relaxa os m\u00fasculos e alivia o stress1.  <\/p>\n\n<p><strong>Sauna de infravermelhos:<\/strong> As saunas de infravermelhos aquecem o corpo atrav\u00e9s de raios infravermelhos, sem necessidade de temperaturas e humidade elevadas. Os raios infravermelhos podem penetrar profundamente na pele, promover a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, acelerar o metabolismo e ajudar a eliminar res\u00edduos e toxinas do corpo. O equipamento da sauna de infravermelhos \u00e9 normalmente pequeno e port\u00e1til, adequado para utiliza\u00e7\u00e3o em casa ou no escrit\u00f3rio1.  <\/p>\n\n<p><strong>Sala de vapor h\u00famido: <\/strong>Uma sala de vapor h\u00famido combina vapor e aroma, e podem ser adicionados \u00f3leos essenciais arom\u00e1ticos para aumentar o efeito de relaxamento. O vapor pode penetrar profundamente na pele, abrir os poros, promover a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e eliminar as toxinas do corpo1. <\/p>\n\n<p><strong>Sauna de gelo: <\/strong>Uma sauna de gelo \u00e9 um estilo de sauna que combina temperaturas altas e baixas. Primeiro, aquece numa sala de sauna quente e depois entra rapidamente numa sala de gelo fria ou num banho de gelo. Esta mudan\u00e7a de temperatura pode estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, aumentar a imunidade e promover a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sauna tradicional finlandesa: Este estilo de sauna utiliza uma sala de sauna de madeira e um fog\u00e3o de pedra. O vapor \u00e9 gerado por aspers\u00e3o de \u00e1gua no fog\u00e3o de pedra, enchendo toda a sala com ar quente. O corpo tradicional finland\u00eas, ao mesmo tempo que relaxa os m\u00fasculos e alivia o stress1. Sauna de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-3231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3231"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3233,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3231\/revisions\/3233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-tech.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}