Традиционная финская сауна: В этом стиле сауны используется деревянная комната для сауны и каменная печь. Пар образуется путем разбрызгивания воды на каменную печь, наполняя все помещение горячим воздухом. Традиционное финское тело, расслабляя мышцы и снимая стресс1.
Инфракрасная сауна: Инфракрасные сауны нагревают тело с помощью инфракрасных лучей, не требуя высокой температуры и влажности. Они проникают глубоко в кожу, способствуют кровообращению, ускоряют метаболизм и помогают выводить из организма шлаки и токсины. Оборудование для инфракрасных саун обычно небольшое и портативное, его можно использовать дома или в офисе1.
Влажная парная: Влажная парная сочетает в себе пар и аромат, а для усиления расслабляющего эффекта в нее могут быть добавлены ароматические эфирные масла. Пар может проникать глубоко в кожу, открывать поры, способствовать циркуляции крови и выводить токсины из организма1.
Ледяная сауна: Ледяная сауна — это сауна, в которой сочетаются высокие и низкие температуры. Сначала Вы разогреетесь в горячей сауне, а затем быстро войдете в холодную ледяную комнату или ледяную ванну. Такая смена температур стимулирует кровообращение, повышает иммунитет и способствует физическому восстановлению.